• Dicas para 1ª Consulta

  • NUTRIÇÃO ESPORTIVA E EMAGRECIMENTO:

    A primeira consulta tem duração aproximada de 1 hora. A avaliação nutricional realizada pela nutricionista Lara Garcia na primeira consulta inclui:

    - Análise dos exames de sangue mais recentes;
    - Avaliação física pelo método de Bioimpedância Elétrica Tetrapolar – OPCIONAL (avaliação cobrada à parte);
    - Avaliação do histórico clínico familiar para a prevenção de doenças crônicas a partir da nova alimentação;
    - Análise quantitativa dos nutrientes ingeridos habitualmente pelo (a) paciente com o objetivo de identificar os possíveis excessos e deficiências nutricionais identificando assim a necessidade do uso de suplementos alimentares;
    - Avaliação dos hábitos alimentares e sociais do (a) paciente visando a elaboração de um plano alimentar PERSONALIZADO que se adapte ao seu estilo de vida;
    - Montagem e envio do plano alimentar (e-mail).

    Para aproveitar ao máximo a sua consulta leia com atenção as 3 orientações abaixo:



    1) O que levar:

    Exames de sangue mais recentes (caso você tenha);
    A última avaliação física realizada na academia (caso você tenha);
    Relação de medicamentos e / ou suplementos utilizados atualmente (com as respectivas dosagens por escrito);
    Roupa de banho – OPCIONAL.




    2) O preparo abaixo permitirá a realização da sua avaliação física durante a consulta (método: bioimpedância elétrica tetra-polar - avaliação cobrada à parte).

    Evite o consumo de álcool e cafeína (chá, café, chocolate, achocolatado) 24h antes da consulta;
    Não realize atividade 4h antes da consulta;
    Beba no mínimo 2 litros de água 24h antes da consulta;
    Contra-indicações para realização do exame: uso de marca-passo, uso de medicação diurética, a não realização do preparo descrito acima.




    3) Sua consulta será dividida em 2 fases:

    1ª fase: duração 20 minutos


    Na primeira fase da sua consulta você deverá responder perguntas específicas que integram a sua avaliação nutricional. Nesta fase você NÃO DEVERÁ descrever os seus hábitos alimentares (alimentos consumidos no dia-dia). A descrição detalhada dos seus hábitos alimentares deverá acontecer na 2ª fase da consulta, quando questionado pela nutricionista, no momento da montagem do plano alimentar (dieta). A pesagem na balança marcará a transição da 1ª fase para a 2ª fase da sua consulta.

    2ª fase: duração 40 minutos


    Considerando as suas preferências alimentares, sua rotina de horários e a praticidade exigida por esta rotina, será montado o seu plano alimentar. Antes de propor cada uma das refeições que irá compor este plano alimentar, você será questionado (a) a respeito dos alimentos que costuma consumir no dia-a-dia. Quanto mais detalhada for a descrição dos seus hábitos alimentares nesta fase da sua consulta, mais personalizado ficará o seu plano alimentar.



    GESTANTES:



    Para aproveitar ao máximo a sua consulta leia com atenção as orientações abaixo:

    A primeira consulta tem duração aproximada de 1 hora. A avaliação nutricional realizada pela nutricionista Lara Garcia na primeira consulta inclui:
    - Análise dos exames de sangue e exames de imagem do pré-natal;
    - Análise quantitativa dos nutrientes ingeridos habitualmente pela paciente com o objetivo de identificar possíveis excessos e deficiências nutricionais identificando assim a necessidade do uso de suplementos alimentares;
    - Avaliação dos hábitos alimentares e sociais da paciente visando a elaboração de um plano alimentar PERSONALIZADO que se adapte ao estilo de vida da paciente;
    - Montagem e envio do plano alimentar (e-mail).



    1) O que levar:

    Cartão da gestante (entregue pelo obstetra);
    Todos os exames de sangue realizados (caso você já tenha feito algum);
    Todos os exames de imagem realizados (caso você já tenha feito algum);
    Relação de medicamentos e / ou suplementos utilizados atualmente (com as respectivas dosagens).




    2) Sua consulta será dividida em 2 fases:

    1ª fase: duração 20 minutos


    Na primeira fase da sua consulta você deverá responder perguntas específicas que integram a sua avaliação nutricional. Nesta fase você NÃO DEVERÁ descrever os seus hábitos alimentares (alimentos consumidos no dia-dia). A descrição detalhada dos seus hábitos alimentares deverá acontecer na 2ª fase da consulta, quando questionado pela nutricionista, simultaneamente a montagem do seu plano alimentar (dieta). A pesagem na balança marcará a transição da 1ª fase para a 2ª fase da sua consulta.

    2ª fase: duração 40 minutos


    Considerando a sua idade gestacional, peso pré-gravídico, preferências alimentares e sua rotina de horários, será montado um plano alimentar para o trimestre em questão. Antes de propor cada uma das refeições que irá compor este plano alimentar você será questionada a respeito dos alimentos que costuma consumir no dia-a-dia. Quanto mais detalhada for a descrição dos seus hábitos alimentares nesta fase da sua consulta, mais personalizado ficará o seu plano alimentar.



    BEBÊS (menores de 2 anos):



    OBS: Para aproveitar ao máximo a consulta leia com atenção as orientações abaixo:

    A primeira consulta tem duração aproximada de 1 hora. A avaliação nutricional realizada pela nutricionista Lara Garcia na primeira consulta inclui:
    - Análise da evolução de peso e crescimento registrados na caderneta da criança (a presença da criança na consulta é opcional);
    - Análise qualitativa e quantitativa dos alimentos ingeridos habitualmente pela criança com o objetivo de identificar possíveis excessos e deficiências nutricionais identificando assim a necessidade do uso de suplementos alimentares;
    - Avaliação do hábito alimentar familiar visando a elaboração de um plano alimentar adaptado ao contexto social da criança;

    - Montagem e envio do plano alimentar (e-mail).



    1) O que levar:

    Caderneta da criança (entregue pelo hospital ao nascimento ou pelo pediatra);
    Relação de medicamentos e / ou suplementos utilizados atualmente (com as respectivas dosagens).



    2) A consulta será dividida em 2 fases:

    1ª fase: duração 20 minutos


    Na primeira fase da consulta os pais deverão responder perguntas específicas que integram a avaliação nutricional da criança. Nesta fase os pais NÃO DEVERAM descrever a rotina alimentar da criança. A descrição detalhada dessa rotina alimentar deverá acontecer na 2ª fase da consulta, quando questionado pela nutricionista, no momento da montagem do plano alimentar (dieta).

    2ª fase: duração 40 minutos


    Considerando a história clínica da criança assim como a evolução de peso e crescimento será montado um plano alimentar. Antes de propor cada uma das refeições que irá compor este plano alimentar os pais serão questionados a respeito dos alimentos que estão sendo oferecidos à criança no dia-a-dia. Quanto mais detalhada for a descrição da rotina alimentar da criança nesta fase da sua consulta, mais adequado às necessidades da criança ficará o plano alimentar.



    CRIANÇAS E ADOLESCENTES:



    OBS: Para aproveitar ao máximo a consulta leia com atenção as orientações abaixo:

    A primeira consulta tem duração aproximada de 1 hora. A avaliação nutricional realizada pela nutricionista Lara Garcia na primeira consulta inclui:
    - Análise da evolução de peso e crescimento da criança / adolescente;
    - Análise qualitativa e quantitativa dos alimentos ingeridos com o objetivo de identificar possíveis excessos e deficiências nutricionais identificando assim a necessidade do uso de suplementos alimentares;
    - Avaliação do hábito alimentar familiar visando a elaboração de um plano alimentar adaptado ao contexto social da criança;
    - Montagem e envio do plano alimentar (e-mail).



    1) O que levar:

    Exames de sangue que já foram realizados (caso a criança / adolescente já tenha feito algum);
    Relação de medicamentos e / ou suplementos utilizados atualmente (com as respectivas dosagens).



    2) A consulta será dividida em 2 fases:

    1ª fase: duração 20 minutos


    Na primeira fase da consulta os pais deverão ajudar a criança / adolescente a responder perguntas específicas que integram a avaliação nutricional. Nesta fase os pais NÃO DEVERAM descrever a rotina alimentar da criança / adolescente. A descrição detalhada dessa rotina alimentar deverá acontecer na 2ª fase da consulta, quando questionado pela nutricionista, no momento da montagem do plano alimentar (dieta).

    2ª fase: duração 40 minutos


    Considerando a história clínica da criança / adolescente assim como sua evolução de peso e crescimento será montado um plano alimentar. Antes de propor cada uma das refeições que irá compor este plano alimentar os pais deveram ajudar a criança / adolescente a descrever sua rotina alimentar habitual. Quanto mais detalhada for a descrição destes hábitos alimentares nesta fase da sua consulta, mais personalizado ficará o plano alimentar.



  • NUTRIÇÃO PARA 3ª IDADE:

    A primeira consulta tem duração aproximada de 1 hora. A avaliação nutricional realizada pela nutricionista Lara Garcia na primeira consulta inclui:

    - Análise dos exames de sangue mais recentes;
    - Avaliação física pelo método de Bioimpedância Elétrica Tetrapolar – OPCIONAL (avaliação cobrada à parte);
    - Avaliação do histórico clínico familiar para a prevenção de doenças crônicas a partir da nova alimentação;
    - Análise quantitativa dos nutrientes ingeridos habitualmente pelo (a) paciente com o objetivo de identificar os possíveis excessos e deficiências nutricionais identificando assim a necessidade do uso de suplementos alimentares;
    - Avaliação dos hábitos alimentares e sociais do (a) paciente visando a elaboração de um plano alimentar PERSONALIZADO que se adapte ao seu estilo de vida;
    - Montagem e envio do plano alimentar (e-mail).

    Para aproveitar ao máximo a sua consulta leia com atenção as 3 orientações abaixo:



    1) O que levar:

    Exames de sangue mais recentes (caso você tenha);
    A última avaliação física realizada na academia (caso você tenha);
    Relação de medicamentos e / ou suplementos utilizados atualmente (com as respectivas dosagens por escrito);
    Roupa de banho – OPCIONAL.




    2) O preparo abaixo permitirá a realização da sua avaliação física durante a consulta (método: bioimpedância elétrica tetra-polar - avaliação cobrada à parte).

    Evite o consumo de álcool e cafeína (chá, café, chocolate, achocolatado) 24h antes da consulta;
    Não realize atividade 4h antes da consulta;
    Beba no mínimo 2 litros de água 24h antes da consulta;
    Contra-indicações para realização do exame: uso de marca-passo, uso de medicação diurética, a não realização do preparo descrito acima.




    3) Sua consulta será dividida em 2 fases:

    1ª fase: duração 20 minutos


    Na primeira fase da sua consulta você deverá responder perguntas específicas que integram a sua avaliação nutricional. Nesta fase você NÃO DEVERÁ descrever os seus hábitos alimentares (alimentos consumidos no dia-dia). A descrição detalhada dos seus hábitos alimentares deverá acontecer na 2ª fase da consulta, quando questionado pela nutricionista, no momento da montagem do plano alimentar (dieta). A pesagem na balança marcará a transição da 1ª fase para a 2ª fase da sua consulta.

    2ª fase: duração 40 minutos


    Considerando as suas preferências alimentares, sua rotina de horários e a praticidade exigida por esta rotina, será montado o seu plano alimentar. Antes de propor cada uma das refeições que irá compor este plano alimentar, você será questionado (a) a respeito dos alimentos que costuma consumir no dia-a-dia. Quanto mais detalhada for a descrição dos seus hábitos alimentares nesta fase da sua consulta, mais personalizado ficará o seu plano alimentar.



    1) O que levar:

    Exames de sangue mais recentes (caso você tenha);
    A última avaliação física realizada na academia (caso você tenha);
    Relação de medicamentos e / ou suplementos utilizados atualmente (com as respectivas dosagens por escrito);
    Roupa de banho – OPCIONAL.




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